Trong cuốn sách “Sống chậm”, Melanie Barnes đưa ra cho chúng ta một bản tóm tắt chi tiết về lối “sống chậm” này. Lối sống này là gì, nó có ý nghĩa gì và thậm chí là những thách thức của thời đại tác động lên nó. Sau đó, tác giả đưa ra một loạt những hướng dẫn ngắn gọn mà hiệu quả để chúng ta có thể thực hành sống chậm ngay trong cuộc sống hàng ngày mà không cần phải qua trường lớp hay chuẩn bị gì cả (Tại sao phải chuẩn bị để sống? Khi việc bạn đang sống thôi đã là điều tuyệt vời nhất rồi?).
– Digital Detox: Cách cai nghiện điện thoại và mạng xã hội để bạn toàn tâm toàn ý sống với chính mình.
– Cách sắp xếp thời gian hợp lý và làm việc khoa học: bởi vì sống chậm không phải là so sánh xem chúng ta có bao nhiêu thời gian nhàn rỗi, mà là khả năng chúng ta chủ động tạo ra nó được tới đâu.
– Trân trọng những khoảnh khắc thong dong của riêng bạn.