Khi gia đình không còn là mái ấm

     Cuốn sách định nghĩa một mối quan hệ độc hại trong gia đình là khi một hoặc nhiều thành viên liên tục có những hành vi gây tổn thương như thao túng, chỉ trích, hạ thấp giá trị, kiểm soát, hoặc lợi dụng tình cảm. Những hành vi này không chỉ làm tổn thương tâm lý mà còn bào mòn sự tự tin và lòng tự trọng của nạn nhân. Tiến sĩ Campbell lý giải rằng nhiều người bị mắc kẹt trong những mối quan hệ này vì những cảm giác như lòng trung thành mù quáng, nghĩa vụ, nỗi sợ hãi bị cô lập và đặc biệt là sự mặc cảm tội lỗi do bị người thân ép buộc.

     Với sự đồng cảm sâu sắc, tác giả đưa ra một lộ trình chi tiết để người đọc tự giải thoát. Bước đầu tiên và quan trọng nhất là nhận diện và gọi tên vấn đề; chấp nhận rằng mối quan hệ đó thực sự độc hại, không phải là "vấn đề của riêng bạn." Tiếp theo, cuốn sách hướng dẫn cách thiết lập ranh giới lành mạnh để bảo vệ bản thân. Đây không phải là hành động ích kỷ, mà là một sự ưu tiên cần thiết cho sức khỏe tinh thần của chính mình. Ranh giới có thể là từ chối những cuộc gọi chỉ để nghe lời chỉ trích, từ chối tham gia những buổi gặp mặt gây căng thẳng, cho đến việc giảm thiểu tương tác hoặc thậm chí là cắt đứt hoàn toàn nếu cần thiết.

     "Khi gia đình không còn là mái ấm" khẳng định rằng bạn có quyền ưu tiên sức khỏe và hạnh phúc của bản thân. Sứ mệnh của cuốn sách là trao quyền cho người đọc, giúp họ hiểu rằng họ không có nghĩa vụ phải chịu đựng sự tổn thương chỉ vì "đó là gia đình." Tác phẩm không chỉ giúp chúng ta thoát khỏi những mối quan hệ độc hại mà còn chỉ dẫn cách xây dựng một "gia đình" mới dựa trên sự tôn trọng, tình yêu thương và sự hỗ trợ lẫn nhau, để cuối cùng tìm thấy bình yên thực sự trong cuộc sống.