THƯ VIỆN TỈNH ĐIỆN BIÊN

Bình thường hóa khi cơ thể tăng cân

Béo phì đang trở thành một vấn nạn sức khỏe toàn cầu, trong đó Việt Nam là quốc gia có tỷ lệ người béo phì tăng nhanh nhất Đông Nam Á, chạm ngưỡng 38%. Đa số mọi người đều cho rằng nguyên nhân gây ra béo là do ăn nhiều mà lười vận động, từ đó nhiều người đã chọn ăn ít đi và tập luyện nhiều hơn nhưng sau đó, họ vẫn không thể giữ cân nặng lý tưởng của mình trong thời gian dài. Vậy bạn có đoán tại sao chúng ta QUÁ DỄ để tăng cân và quá khó để giảm cân không?

Ăn chay là phải ăn ngay

Cuốn sách "Ăn chay phải ăn ngay" của tác giả Sam Turnbull là một cẩm nang thiết thực dành cho những ai muốn bắt đầu hoặc đã theo đuổi lối sống ăn chay. Với thông điệp chính là ăn chay không hề phức tạp, tốn thời gian hay nhàm chán, tác giả đã phá bỏ những lầm tưởng phổ biến về việc ăn chay và truyền cảm hứng cho người đọc về một chế độ ăn uống lành mạnh, dễ dàng thực hiện.

Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé

Cuốn sách "Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé" của tác giả Corinne Crossley là cẩm nang hữu ích dành cho các bà mẹ, giúp họ hiểu và thực hành việc chăm sóc bản thân sau khi sinh. Khác với những cuốn sách chỉ tập trung vào việc chăm sóc em bé, tác phẩm này nhấn mạnh rằng người mẹ cũng cần được quan tâm, yêu thương và chăm sóc một cách đặc biệt, tương tự như cách mà mọi người dành cho em bé.

Sao ông chủ phải cất nhắc bạn

Sao ông chủ phải cất nhắc bạn? của Triệu Cường là cuốn sách tập trung vào việc phát triển bản thân và thăng tiến trong sự nghiệp. Cuốn sách không chỉ là cẩm nang giúp bạn trở thành một nhân viên xuất sắc, mà còn là lời khuyên hữu ích để bạn xây dựng mối quan hệ tốt với cấp trên và được họ tin tưởng, trọng dụng.

Dạo này em có ổn không?

“Dạo này em có ổn không?”
Chỉ một lời hỏi thăm mà sao lại khiến vết thương xưa tưởng chừng như đã lành nay lại đau nhói đến vậy? Tình yêu có thể là động lực để chúng ta trở nên dũng cảm, cũng có thể làm con người ta yếu đuối chỉ trong phút chốc. Đặc biệt là trong phút giây chia tay, những ấm áp và dịu dàng của ngày trước bỗng chốc tan biến chẳng sót lại gì. Những mảnh tình cảm vụn vỡ đó, có lẽ bạn đã chẳng còn dũng khí để hàn gắn nữa rồi.

Quản lí quy trình và con người để thay đổi thành công

Kathryn Zukof có bằng Tiến sĩ về tâm lí xã hội và bằng Thạc sĩ quản trị kinh doanh về tiếp thị. Hiện bà đã có hơn 30 năm kinh nghiệm làm việc và giảng dạy trong lĩnh vực học tập và phát triển tổ chức. Trước đó, bà giữ vai trò xây dựng quan hệ với khách hàng, phát triển sản phẩm và tiếp thị trong lĩnh vực dịch vụ công nghệ.

Đừng khóc không sao mà

Cuốn sách "Đừng khóc, không sao mà" của tác giả Thiềm là một tập tản văn đầy cảm xúc, đóng vai trò như một lời an ủi và động viên tinh thần dành cho những ai đang phải đối mặt với những khó khăn, tổn thương trong cuộc sống.

Cẩm nang thăng tiến sự nghiệp cho phụ nữ hiện đại

Cuốn sách "Cẩm nang thăng tiến sự nghiệp cho phụ nữ hiện đại" là một tài liệu hữu ích, cung cấp những lời khuyên thiết thực và chiến lược cụ thể giúp phụ nữ vượt qua rào cản và phát triển sự nghiệp trong môi trường làm việc ngày nay. Sách không chỉ tập trung vào kỹ năng chuyên môn, mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xây dựng hình ảnh cá nhân, mạng lưới quan hệ và sự tự tin.

Ăn trái cây phải đúng cách

“Ăn trái cây phải đúng cách” được viết bởi Vương Húc Phong - Chủ tịch điều hành hiệp hội Y tế, Dinh dưỡng và Ẩm thực Thủ đô. Cuốn sách không chỉ là một nguồn kiến thức quý báu về các loại trái cây, mà còn là một hành trình khám phá những hiểu lầm phổ biến mà nhiều người thường mắc phải khi ăn. Đọc qua từng trang sách, 90% người đọc không khỏi bất ngờ khi biết bản thân cũng từng gặp phải những sai lầm cơ bản này như “Hay ăn trái cây vào buổi tối“ hay “Giảm cân bằng trái cây”...

Mong bạn ôm lấy phiên bản tệ nhất của chính mình

Matilda Heindow là một họa sĩ, tác giả người Thụy Điển nổi tiếng trên mạng xã hội với những tác phẩm minh họa chân thực và sâu sắc về sức khỏe tinh thần. Cuốn sách "Mong bạn ôm lấy phiên bản tệ nhất của chính mình" (Please hug your worst self) là một tác phẩm kết hợp giữa những câu chuyện cá nhân đầy cảm xúc và những hình vẽ minh họa tinh tế, giúp người đọc khám phá và chấp nhận những khía cạnh ít hoàn hảo của bản thân.

Make Money Online - Kiếm Thu Nhập Thụ Động Không Giới Hạn Trong Giờ Làm Việc

Lisa Johnson là một chuyên gia chiến lược kinh doanh toàn cầu có khả năng tạo ra doanh thu hàng triệu đô la, người đã kiếm 90% thu nhập thông qua các nguồn thu nhập thụ động hoặc bán thụ động. Lisa đã phát triển công việc kinh doanh của mình từ khoản nợ 30 nghìn đô la lên đến doanh thu hàng triệu bảng Anh trong vòng chưa đầy 4 năm. Lisa Johnson cũng là người đặc biệt tin rằng ai cũng có thể thành công, bất kể xuất phát điểm như thế nào. Cô ấy là đại sứ cho tổ chức từ thiện BulliesOut và nổi tiếng với chiến dịch của riêng mình nhằm chống lại nạn bắt nạt trên mạng

Món quà tặng con: Những bài học nhân sinh

Cuốn sách "Món quà tặng con: Những bài học nhân sinh" là tập hợp những lời khuyên, những tâm sự chân thành của một người cha dành cho con mình. Mặc dù được viết dưới dạng thư gửi con, nội dung của sách lại mang tính phổ quát, chạm đến trái tim của mọi độc giả, đặc biệt là các bậc phụ huynh và những người trẻ đang trên đường trưởng thành.

128 mẹo cải thiện năng lực cho người mới đi làm - từ Amateur đến chuyên nghiệp

Cuốn sách "128 mẹo cải thiện năng lực cho người mới đi làm - từ Amateur đến chuyên nghiệp" của tác giả She (tên thật là Hứa Lương) là một cẩm nang hữu ích, cung cấp 128 lời khuyên ngắn gọn nhưng thực tế, giúp những người trẻ mới bước chân vào công sở nhanh chóng thích nghi, phát triển và trở nên chuyên nghiệp. Tác giả, với kinh nghiệm nhiều năm làm việc và quản lý, đã tổng hợp những bài học quý giá nhất từ chính bản thân và những người xung quanh để tạo nên một cuốn sách dễ đọc, dễ áp dụng.

Mega livestream, bề nổi tảng băng chìm

Cuốn sách "Mega livestream, bề nổi tảng băng chìm" của tác giả Vũ Thoa là một góc nhìn sâu sắc và chân thực về ngành công nghiệp livestream, đặc biệt là những "mega livestream" - những buổi phát sóng trực tiếp quy mô lớn trên các nền tảng mạng xã hội. Tác giả, với kinh nghiệm nhiều năm trong nghề, đã không chỉ dừng lại ở việc miêu tả sự hào nhoáng, thành công mà còn lật mở những góc khuất, những bí mật mà không phải ai cũng biết.

350 điều không nên trong cuộc sống

Cuốn sách "350 điều không may trong cuộc sống" của tác giả Thanh Mai là một tập truyện ngắn mang màu sắc hài hước, châm biếm, nhưng cũng đầy sâu sắc về những tình huống "dở khóc dở cười" mà chúng ta có thể gặp phải hằng ngày. Thay vì tập trung vào những bi kịch lớn lao, tác giả đã chọn cách khai thác những rắc rối nhỏ nhặt, những sự cố bất ngờ trong cuộc sống thường nhật để tạo nên những câu chuyện vừa gần gũi, vừa thấm thía.

Khởi nghiệp không đợi tuổi

Cuốn sách "Khởi nghiệp không đợi tuổi" (tên gốc: The Young Entrepreneur's Guide to Starting and Growing a Business) của hai tác giả trẻ Swish Goswami và Quinn Underwood là một cẩm nang hữu ích và đầy cảm hứng dành cho những ai muốn bắt đầu kinh doanh khi còn trẻ. Sách được viết dựa trên kinh nghiệm thực tế của chính hai tác giả, những người đã thành công trong lĩnh vực khởi nghiệp khi chỉ ở độ tuổi thiếu niên.

Nối những vệt không gian

"Nối những vệt không gian" của nhà văn Nguyễn Quang Hưng là một tập tản văn sâu lắng, đưa người đọc đi sâu vào những giá trị văn hóa, truyền thống của vùng ngoại thành Hà Nội. Cuốn sách không chỉ là một tập hợp những câu chuyện hay bài viết mà còn là hành trình của tác giả trong việc tìm kiếm, cảm nhận và lưu giữ vẻ đẹp của một Hà Nội đang dần đổi thay.

Thăm thẳm xứ sâm

“Thăm thẳm xứ sâm” tập hợp 21 bút ký, phần lớn đã đăng trên các báo, trong đó có những tác phẩm đạt giải cao qua các cuộc thi. Đó cũng là những bút ký được ông tuyển lựa trong hành trình hơn 40 năm miệt mài, say mê theo đuổi thể tài này.

Một lần tới Thủ đô

"Một lần tới thủ đô" của nhà văn Trần Đăng là một truyện ngắn mang đậm dấu ấn của giai đoạn đầu kháng chiến chống Pháp. Truyện được viết vào tháng 1 năm 1946, thời điểm mà cuộc kháng chiến đang ở giai đoạn đầu, đầy khó khăn nhưng cũng tràn đầy tinh thần quyết tâm của quân và dân ta.